겨울이 되니 또 허리가.. 다리가 저리네요

 

 

 

 

겨울이 되니 또 허리가.. 다리가 저리네요

 

 

 

 

 

 

작년 겨울에 디스크로 인해 너무나 고생을 많이 했습니다..

 

신경치료 주사부터 스테로이드 주사까지...

 

주사를 맞고나면 조금씩 좋아졌다

 

날이 추워 그런지 그래도 아픈건 여전하고 ㅠㅠ

 

병원비도 비싸고....

 

3만원부터..~12만원까지 ㅡㅡ;;

 

 

 

 

 

아퍼도 돈이 있어야 된다는 말..

 

실감했습니다....

 

이제 슬슬 날씨가 추워지니 갑자기 허리통증이 또 생깁니다..

 

지금요?  약먹고 있습니다...

 

이래선 안되겠다 싶어...

 

날마다 운동하고 있습니다..

 

운동양이 엄청납니다..

 

물론 선수가 될게 아니니 선수만큼은 아니지만 ㅡㅡ;;

 

 

 

 

 

 

 

허리강화 운동을 주로 하고 있으며

 

걷기운동 앉았다 일어나기 누워서 다리 올리기

 

뒷금치 들기.. 등등

 

허리아프신 분들 모두 운동 열심히 하셔서....

 

건강한 겨울 나길 바랍니다.~~